L'intention d'une séance de Brain gym est de transformer une difficulté en défi:

  • Dans un cadre sécurisant.
  • Avec une personne compétente.
  • En fixant un objectif positif et qui donne de l'énergie.
  • En libérant les stress physiques, émotionnels et mentaux.

Pour qui :

Les séances sont destinées aux enfants, aux ados, aux adultes  et aux personnes avec besoins particuliers. 

Déroulement :

La séance dure entre une heure et une heure trente et se pratique le plus souvent debout.

Les pratiques en position assises ou couchées sont également possibles. 

Le +:

Les séances se basent sur l'observation, le mouvement et favorisent l'autonomie.

A la maison:

Quelques minutes de mouvements par jour suffisent à installer durablement les changements positifs vécus lors de la séance.

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